Articole

Somnul și pierderea în greutate – există o legătură între cele două Beneficiile unei nopți întregi de somn sunt verificate științific, dar ce ajută în mod specific la pierderea în greutate? Ce se întâmplă în timpul somnului care are un efect direct asupra siluetei, printre altele? A pierde în greutate în timp ce dormi este …

Somnul și pierderea în greutate – somnul te ajută să pierzi în greutate? Citeste tot »

O dietă corect echilibrată oferă organismului nutrienții necesari pentru a-și satisface nevoile nutriționale de bază. Dieta ar trebui să fie concepută individual, în funcție de nevoile fiecăruia, pe baza Piramidei nutriției sănătoase1, care a fost elaborată de Institutul pentru Alimentație și Nutriție din Varșovia. Activitatea fizică ar trebui, de asemenea, să fie luată în considerare …

O dietă echilibrată – ce ingrediente nu ar trebui să lipsească din ea? Citeste tot »